Wij zijn de laatste weken bezig over ergonomie.
En daar gaan we u nu iets meer over vertellen.
Ergonomie gaat over de houding die je aanneemt achter de PC
1. De zithoogte: Zorg dat je met je voeten op de grond kan steunen zodat het bekken hoger dan de
knieën.
2. De Tafelhoogte: Na dat je goed zit stel je je tafel op ellebooghoogte in.
Zo wordt het van de armen goed ondersteund.
3. De schermhoogte: Wanneer je recht voor je uitkijkt zou je op de bovenkant van je scherm moeten kijken. Zodat je geen last krijgt in je nek!!
4. De schermafstand: Een goede kijk afstand van je beeldscherm is op armlengte afstand.
5. De plaats van je scherm: Om een goede lichtinval te hebben, staat je bureau best loodrecht op het venster van je kamer.
6. Het toetsenbord: Om de voorarmen te laten rusten op je tafel, moet er een vrije ruimte zijn van ongeveer 15cm tot het toetsenbord.
7. De muis: Je muis heeft voldoende vrije ruimte nodig. Te weinig ruimte leidt tot kleine bewegingen vanuit de pols deze veroorzaken je last aan je pols.
4. De schermafstand: Een goede kijk afstand van je beeldscherm is op armlengte afstand.
5. De plaats van je scherm: Om een goede lichtinval te hebben, staat je bureau best loodrecht op het venster van je kamer.
6. Het toetsenbord: Om de voorarmen te laten rusten op je tafel, moet er een vrije ruimte zijn van ongeveer 15cm tot het toetsenbord.
7. De muis: Je muis heeft voldoende vrije ruimte nodig. Te weinig ruimte leidt tot kleine bewegingen vanuit de pols deze veroorzaken je last aan je pols.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten